這是一個危險重重的工作

成為拉拉隊的一員，并不是光靠一張漂亮的臉蛋和一段火辣的身材就足夠了，她們必須要經歷高難度的托舉、空翻、騰越等動作的訓練，而且所有的舞蹈女郎是有過大學拉拉隊經歷的。在訓練中她們時刻都面臨著受傷的威脅。據美國媒體統計，僅在2010年，就有大約15名拉拉隊隊員因為常年超負荷訓練，不得不接受膝關節韌帶移植手術。

根據災難性運動傷病研究中心報告顯示，每年女子拉拉隊隊員傷病率比任何運動項目的男運動員傷病率都高，甚至高過美國職業橄欖球聯盟。因此一般拉拉隊員的“職業生涯”都不會超過5年。